/ / رئيس تقنية التدليك

تقنية تدليك الرأس

المتطلبات العامة لتدليك الرأس الهندسة

يجب أن يكون مجموع الوقت التدليك 15-20 دقيقة. يجب أن تبدأ لتدليك مع حركات الاحماء الخفيفة من الرأس والرئتين، تشبه التمسيد رأسه. خلال الضغط والتدليك يجب أن يتم زيادتها تدريجيا. الانتهاء من التدليك التي تحتاج إليها مرة أخرى نفس السكتات الدماغية الخفيفة.

يجب أن يتضمن تقنية الصحيحة للتدليك للرأس أربعة أنواع من الحركة: التمسيد، والتعميم، انتهازي والحركات تهتز.

التمسيد

هذا هو الاسلوب الذي لبدء كلهاتدليك الرأس. التمسيد نقوم به مع مساعدة من نصف عازمة اليد والأصابع لمس طفيفة فروة الرأس (الأصابع). ينبغي تخفيف فرش في هذا الوقت.

من المهم للتأكد من أن عملية التمسيد فروة الرأس المسحوقة وقليلا تحول. الضغط ليس من المستحسن على الجلد. كل الحركات هي سهلة وسلسة.

التمسيد ضوء المرحلة الأولى قادر على تفعيل تدفق السوائل، لتسريع الدورة الدموية، واسترخاء العضلات، وتنظيف مجاري الغدد الدهنية، وتهدئة الجهاز العصبي.

الحركة تهتز

وتعتبر هذه الحركات قوية نظرا للتدليك. وهي مصنوعة باستخدام راحة اليد أو الأصابع. في هذه العملية، نحن لا الحيل تتذبذب في واحدة من المناطق من فرش الجلد، والانتقال خطوة خطوة فوق سطح الأرض كله أن يتم تدليك. قوة هذه الحركات قد تختلف. ممكن أثناء التدليك لا المسيل للدموع قبالة اليدين وتعمل بشكل مستمر على ذلك مع مساعدة من الضغط. وثمة خيار آخر - تطبيق لفروة الرأس ضعيفة ضربات متتالية بشكل متوازن. تهتز الحركة يزيد من فعالية العضلات وتأثير جيد جدا على النسيج. عادة ما يتم تنفيذ هذه الحركات في عملية الانتهاء من تدليك الرأس.

حركة دائرية

يدفع هذا التدليك اهتماما كبيرا لفروة الرأسمن الرأس. كما كنت قد خمنت، يتم تنفيذ باستخدام حركة دائرية. الشيء الرئيسي للتأكد من أن الحركات لم تتحرك. للقيام بذلك، في البداية ليس كثيرا أن أحدد رأسه، ثم بمساعدة الحركات على نحو سلس تحول نحو الاتجاه. عند هذه النقطة، تحتاج إلى التأكد من أن أشجار النخيل وعازمة والأصابع ينتشر قليلا. وينبغي أن يتم الأصابع بخفة لمس فروة الرأس. بالمناسبة، يجب أن الإبهام بمثابة دعم، والأصابع الأخرى - مدلك.

لا تحتاج إلى ممارسة الضغط بأصابعك على مناطق من فروة الرأس، والموقع المحدد ما يكفي لتدليك والذهاب إلى آخر.

هذا التدليك يريح فروة الرأس هي فعالة جدا.

حركة مروج المخدرات

وإلا، ما يطلق عليه أساليب صدمة اهتزاز،التضمين دلك لطيف. ومن دلك لطيف تماما يلين الجلد من الرأس. أثناء التدليك، ويمكنك زيادة تدريجية ولكن لمسة قليلا. ما هو ضروري فقط لتحقيق ذلك بعناية فائقة.

موقف اليدين في وقت التدليك بشكل كامليتوافق مع تقنية النموذج السابق (حركات دائرية). التمييز بين هذين التدليك فقط طبيعة معداتهم. هل الحاجة دلك لطيف باستخدام أطراف الأصابع فقط. يجب أن يكون هذه الحركات على دورية معينة وتقدم في شكل صدمات المستقلة التي تتكرر.

بعد كل دفع أصابع ننتقل إلى منطقة أخرى أو إعادة الذراع أو تغيير المسافة بين الأصابع.

التنصت القيام به فجأة وبشدة.

هذه الحركات، وكذلك تهتز بسبب قوة لها، فمن المستحسن لاستخدامها في منتصف الرأس التدليك.

مع أن الحركات انتهازي إقامةالجهاز العصبي المركزي، التمثيل الغذائي والتغذية استقرار العمليات التي تحدث في منطقة تدليك، وزيادة فعالية العضلات.

يرجى ملاحظة ما يلي: