/ خضرة و بخاصة الخس، ب، سافوي، حلوي

وصفة سلطة الملفوف سافوي

سلطة خضروات مع فتات الخبز الخضروات هي دائما جيدة، وفي فصل الشتاء هم ضرورية خاصة للجسم. وبطبيعة الحال في فصل الشتاء فمن الأفضل أن تأكل المنتجات الموسمية: الملفوف والجزر والفجل والمحاصيل الجذرية الأخرى، التي تحافظ على العناصر الغذائية الجيدة خلال الكذب الطويل. اليوم نحن نقدم لإعداد سلطة من الملفوف سافوي مع البسكويت. سافوي الملفوف هي مشابهة جدا لالمعتاد الأبيض برئاسة، ولكن لديه بنية أكثر فضفاضة و لون أكثر اخضرارا، كما أنها غنية جدا في المواد المفيدة، لذلك ضروري في البرد في فصل الشتاء. حتى في السلطة هناك الطماطم الكرز، والتي يمكنك شراء بأمان في فصل الشتاء - فهي مجرد جيدة كما هو الحال في الصيف - فهي مليئة نكهة والذوق. جزء كبير من السلطة يمكن أن يسمى سوهاريكي وبذور السمسم. أي سلطة خضار مع مثل هذا العنصر كما المفرقعات، تصبح أكثر كثافة ومرضية، وهو أمر مهم في فصل الشتاء!

المكونات:
  • الملفوف سافوي 0.5 جهاز كمبيوتر شخصى.
  • الفلفل الحلو 1 بالمائة.
  • الكرز الطماطم 100G
  • الزيتون حرض 50 ز
  • البقدونس الطازج 0.5 شعاع
  • بذور السمسم الأبيض 2 ملعقة كبيرة. ل.
  • زيت الزيتون 3 ملاعق كبيرة. ل.
  • صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة. ل.
  • باتون 100 غرام
  • روزماري تجف لمدة 0.5 ساعة. L.
  • زبدة 10 غرام
  • 1 قليل من الملح
تعليمات
  • الخطوة 1 لإعداد سلطة، واتخاذ المنتجات: الملفوف سافوي والفلفل الحلو والطماطم الكرز والزيتون والخضر والسمسم، 3-4 قطع رغيف لالطازجة والتوابل.
  • الخطوة 2 إزالة القشرة من الرغيف وقطعه إلى مكعبات.
  • الخطوة 3 تذوب الزبدة، إضافة قليل من الملح وإكليل الجبل، ومن ثم قطع رغيف - مزيج كل شيء بشكل جيد.
  • الخطوة 4 سخن الفرن إلی 180 درجة مئویة ثم ضع المحار لمدة 15 - 20 دقیقة حتی یصل إلی اللون البني الذهبي.
  • الخطوة 5 في هذه الأثناء، إعداد الخضراوات. قطع الملفوف مع القش رقيقة.
  • الخطوة 6 يتم غسل الفلفل الحلو جيدا، وإزالة البذور وقطع في شرائط.
  • الخطوة 7 قطع الطماطم الكرز في النصف.
  • الخطوة 8 اجمع بين الملفوف والفلفل الحلو والطماطم (البندورة)، ثم أضيفي الخضر المفرومة، وحفنة من الزيتون وصلصة الصويا وزيت الزيتون.
  • الخطوة 9 تحريك السلطة بعناية وبلطف، وتخدم مع بذور السمسم والخبز المحمص.
يرجى ملاحظة ما يلي: