/ كيفية إطعام الأسرة في مجموعة متنوعة من الطرق، وغير مكلفة ولذيذة؟

كيفية إطعام الأسرة متنوعة وغير مكلفة ولذيذة؟


القواعد المعروفة

شراء المنتجات في مراكز التسوق على الفورلمدة أسبوع. تقديم قائمة من المنتجات، والامتثال لها بوضوح وبدون تساهل. لرحلتين إلى المخزن يوم الأحد، يمكنك بسهولة تحديد ما يتم تضمين عادة في النظام الغذائي الأسبوعي. وهكذا، يمكنك تجنب إغراءات وعدم شراء شهية التي لا تحتاج إليها إما محفظتك أو المعدة. انتقل إلى المتجر الذي تحتاجه مع مبلغ معين.

الآن عن اللحوم
وتستخدم النساء لشراء فيمتجر جاهزة منتجات نصف منتهية. في مخزن المنتجات نصف المصنعة، العديد من النكهات والمواد الحافظة والبروتينات النباتية، والمنتجات شبه المصنعة عالية الجودة مكلفة للغاية. لا تفاجأ، ولكن سيكون أرخص لشراء اللحوم الطازجة في متجر فحص أو في السوق، وقضاء 30 دقيقة من وقتك في يوم الإجازة، لجعل كرات اللحم، لفائف الملفوف، الزلابية من اللحوم محلية الصنع المعدة، وملء لهم مع المجمد. يكفي للشهر المقبل. وإذا قمت بإضافة نفس الكمية من الدجاج الأرض إلى حشو اللحوم، وسوف تجعل حشو أكثر لذيذ والعطاء وأرخص عليه.

دجاج
لراحة لدينا، ومخازن بيعصدور الدجاج منفصلة، ​​لحم الخنزير، الفخذين و شينس. جلبوها من المخزن - وإلى مقلاة. وأنت تأخذ وشراء في أقرب سوبر ماركت بعض الدجاج اللاحم والدجاج كله وأنها سوف تفصل منازلهم. ثم ما يقرب من 20٪ من التكلفة ستبقى في محفظتك. لا ننسى، قبل رمي لهم في الثلاجة، فرز وترتيب الدجاج بالفعل من قبل الحزم. على كل حزمة، كتابة ما هو في الحزمة، والتاريخ التعبئة اقول لكم عندما كنت في حاجة لطهي الدجاج. في شكل خبز، والفخذين الدجاج وأجنحة لذيذة جدا، والشرائح تذهب إلى الأطباق الثانية، وذهب إلى الحساء، وظهور الدجاج، لا لزوم لها وعظمي، وسوف تتحول مرق الدجاج الغنية والعطرة.

الحساء
ليس من الضروري أن يغلي الحساء من قطعة كاملة من اللحم،دعونا نتذكر كيف كانت الجدات تستعد الحساء. سنشتري لحم الخنزير أو لحم البقر ونضيف لحوم الدجاج المسلوق إلى مرق المطبوخ. الحساء سيكون غنيا ولن يفسح المجال لمرق اللحم. ويمكن تطبيق نفس الطريقة على الملفوف مطهي والبطاطس، بيلاف. إذا قمت بإضافة كمية صغيرة من لحم الضأن ولحم البقر أو لحم الخنزير إلى شرائح الدجاج، وهذا من شأنه تحسين طعم طبق أعدت. اتضح أنه يتم إعداد طبق من كيلوغرام واحد من اللحوم النقية.

سمك
أنها أرخص من اللحوم، وبطبيعة الحال، إذا لم يكن سمك السلمون المرقط،سمك السلمون أو سمك السلمون. والجسم سوف يجلب العديد من الفوائد في شكل المعادن والبروتينات. من الأسماك رخيصة البيضاء - النازلي، سمك الحدوق، بولوك، سمك القد، يمكنك طهي الكعك الأسماك وأصابع السمك. لا يرحل القيام سمك السلمون الوردي، وسوف تحل محل شرائح اللحم باهظة الثمن من سمك السلمون النرويجي. يحفظ الذين يشترون بسبب توفير الوقت والراحة، ويمكن بسهولة أكثر المصنوعة من سمك الماكريل أو الرنجة، اشترى قبل الأسماك الطازجة المجمدة.

كما طبق جانبي إلى الكستليات محلية الصنع، إلاوالبطاطس المشتركة والمعكرونة يمكن تقديم البقوليات أو الحبوب. للتغيير، يمكنك إعداد طبق جانبي من الخضروات. مع اللحوم، والملفوف مجتمعة بشكل رائع في جميع أشكاله. يتم شراء جميع الخضروات حسب الموسم. فمن المربح لشراء البنجر والبصل والبطاطس في الخريف في الأسواق. يمكن تخزين هذه الخضروات لمدة عام كامل. من الفجل والجزر والبنجر والملفوف فمن الممكن لإعداد سلطة غير عادية والمكررة، وسوف تصبح زخرفة حقيقية على طاولة الأعياد. وكم أنها تحتوي على الفيتامينات.

في الموسم تحتاج لشراء الفواكه والتوت في هذه الفترةنضجهم فيها أكثر من الفيتامينات. الصيف والخريف يمكنك جعل المربى من التوت، ثم لم يكن لديك لانفاق المال على الاختناقات والمربى المستوردة. يمكن تجميد بعض التوت في الثلاجة. من هذه، يمكنك طهي جيلي و كومبوتيس التي سوف تثري الفيتامينات الحمية. التوت المجمد وضعت جيدا في المعجنات الحلوة. سوف كعكة مع التوت أو الكرز جمع للشاي المساء جميع أفراد الأسرة. وهذه المبادئ القليلة من التدبير المنزلي وشراء المنتجات تحقيق وفورات كبيرة لميزانية الأسرة الخاصة بك.

وبطبيعة الحال في كل عائلة، وهناك أوامر الخاصة بهم، والأذواق وكل الأعمال كما أنها مريحة بالنسبة له. ولكن بعض هذه النصائح، التي لم يتم اختراعها، ولكن يتم اختبارها على نفسها، يمكن أن تكون ذات فائدة لشخص ما.
يرجى ملاحظة ما يلي: