/ / المعكرونة من دقيق الجاودار والخرشوف القدس مع لحم الخنزير في الجزرة المشوي

المعكرونة، من، دقيق الجاودار، أيضا، القدس، الأرضي شوكي، ب، اللحم من الخنزير، إلى داخل، جزر نبات، إشو

بالطبع، مثل المعكرونة ليست كذلكومعظم المحلات التجارية ومحلات السوبر ماركت، ولكن من السهل جدا لشراء، وذلك باستخدام خدمات المخازن على الانترنت من المنتجات العضوية العضوية والمواد الغذائية الصحية، والتي هي اليوم تقريبا في كل مدينة.

</ P>

المعكرونة من دقيق الجاوداررائحة "ريفية" غير عادية، طعم أصلي جدا ومزج تماما مع لحم الخنزير أو لحم البقر، الذي هو أفضل تفحم مع إضافة الجزر المبشور. لذلك، كيف لطهي هذا الطبق لذيذ؟

المكونات (لمدة 2 حصص):

  • 200 غرام. الباسطة، من، دقيق الجاودار، ب، القدس، الأرضي شوكي
  • 300 غرام. لحم الخنزير تندرلوين
  • 1 جزرة صغيرة
  • ملح
  • زيت الزيتون (1-2 ملعقة كبيرة).
  • قليلا البصل الأخضر
طريقة التحضير:

أولا وقبل كل شيء، من الضروري وضع على نطاق واسعالنار عموم مع 2 لترا من الماء، والانتظار حتى يغلي، يرش قليلا وتصب في المعكرونة عموم، والتي، على عكس الدقيق الدقيق الأبيض العادي، وسوف يطهى لفترة طويلة، لمدة 30-40 دقيقة.

في حين يتم طهي المعكرونة، فمن الضروري وضع على ليس كذلكحريق كبير لتدفئة مقلاة من الحديد الزهر، وقطع لحم الخنزير إلى قطع صغيرة وتقلى في مقلاة ساخنة مع كمية صغيرة من زيت الزيتون على كل جانب لمدة 3-4 دقائق. ثم يتم تغطية المقلاة بإحكام مع غطاء، والحد من النار إلى أدنى حد ممكن وترك اللحوم لمدة 10-15 دقيقة أخرى.

جيدا غسلها الجزر تحتاج إلى تنظيفها وضعيها على أصغر مبشرة، ثم أضيفي اللحم إلى اللحم ويقلى حتى يتم تغطية لحم الخنزير مع لون ذهبي فاتح. وكقاعدة عامة، وهذا يأخذ 15-20 دقيقة، وهذا هو، سيتم إعداد اللحوم في الوقت الذي يتم طهي المعكرونة.

يجب استنزاف الماء مع المعكرونة، والسماح للمياه لاستنزاف قليلا، ورمي المعكرونة على غربال، ومن ثم إضافتها إلى اللحوم الجاهزة ويقلى لبضع دقائق.

هذا كل شيء! طبق لذيذ، لذيذ وأصلي جاهز. يمكنك نشر المعكرونة مع لحم الخنزير في مقلاة مقسمة، يرش قليلا مع البصل الأخضر المفروم وخدمة.

استبدال المعكرونة المعتادة من الماكريل الأبيض إلى المعكرونةمن دقيق الجاودار مع القدس الخرشوف، أن تفعل الأسرة pitaniesvoey أكثر تنوعا، لذيذ وصحي، لأنه على الرغم nadostatochno المحتوى من السعرات الحرارية العالية لهذه المعكرونة - 287 سعرة حرارية لكل 100 غرام، واستيعابها oniprekrasno من قبل الهيئة وتحويلها إلى طاقة خالصة وليس أودعت إلى جانب واحد في شكل كيلوغرامات اضافية.

محتوى السعرات الحرارية من جزء واحد من المعكرونة من دقيق الجاودار والقدس الخرشوف مع لحم الخنزير في تحميص الجزر هو حوالي 600 سعرة حرارية، وهو المعيار من وجبة واحدة لأولئك الناس الذين ليسوا على نظام غذائي، ولكن نريد فقط للحفاظ على وزنهم على نفس المستوى.

بالنسبة لأولئك الذين يريدون لانقاص الوزن بشكل مريح، لاتقتصر بشدة على تناول الطعام، يجب بدلا من لحم الخنزير أو لحم البقر اختيار الدجاج الدجاج ويطهى في الفرن. في هذه الحالة، عند الجمع بين زوج من الدجاج مع محتوى السعرات الحرارية المعكرونة مماثلة من جزء واحد سيكون فقط 450 سعرة حرارية، والذي يناسب تماما في خطة تناول أي نظام غذائي متوازن.

يرجى ملاحظة ما يلي: