/ / أطباق السبانخ: وصفات لجميع الأذواق

أطباق مع السبانخ: وصفات لجميع الأذواق

  • كريم من السبانخ
  • سلطة خفيفة مع السبانخ
  • فطيرة السبانخ مع
  • </ OL>

    وصفة №1. كريم من السبانخ

    في كثير من الأحيان الحساء وصفات كريم من السبانخ يمكن أن يكونتجتمع في المطبخ الفرنسي. هذا الطبق هو مفيد للغاية بالنسبة للرؤية، والجهاز الهضمي والجهاز العصبي. وبالإضافة إلى ذلك، فإن مصنع يساعد على تطهير الجسم من السموم. فمن الأفضل لاختيار الطازجة، والسبانخ المجمدة ليس لأغراض الطهي. ولكن إذا كان الإطار الشتاء، والاستفادة من الفراغات من الفريزر.



    </ P>

    المكونات الضرورية:

    • السبانخ - شعاع واحد (500 غرام)
    • البصل - 1 الكمبيوتر
    • المياه - 2L
    • زبدة - 60 غرام
    • طحين - 2 ملعقة كبيرة. ل.
    • كريم - 200 مل
    • القشدة الحامضة
    • خبز محمص
    • الملح والتوابل.

    طريقة التحضير:

    1. يغلي لمدة 10 دقيقة حلقات البصل شرائح والسبانخ. ثم تمر من خلال غربال، وليس صب المرق. انه لا يزال مفيدا. طحن النباتية والبصل في الخلاط.
    2. تذوب الزبدة في قدر. يضاف الدقيق. ثم، يسكب تدريجيا مرق (حوالي 600 مل) مع التحريك المستمر. انتظر حتى يغلي الخليط.
    3. إضافة محتويات الخلاط إلى مرق. يغلي لمدة 5 دقائق.
    4. إضافة كريم. جلب لدرجة الغليان ويترك جانبا من الحرارة.
    5. خدمة الساخن، والقشدة الحامضة، وإضافة الخبز المحمص.

    وصفة №2. سلطة خفيفة مع السبانخ

    إذا كنت ترغب السلطات ضوء، فإنك بالتأكيد سوف تحب هذه الوصفة.


    </ P>

    المكونات الضرورية:

    • السبانخ - 200 غرام
    • شرائح من لحم الخنزير المقدد - 8 قطع
    • البيض - 4 قطع
    • قطعة من الرغيف الفرنسي - 125 غ
    • زيت الزيتون - 10 الفن. ل.
    • الثوم - 1 فص
    • الجبن - 100 غرام
    • الفاصوليا الخضراء - 200 غرام
    • خردل ديجون - 2 ملعقة صغيرة ..
    • الخل - 2 ملعقة كبيرة. ل.
    • الماء - 1 ملعقة كبيرة. ل.
    • زيت زيتون
    • الملح والبهارات الايطالية.

    طريقة التحضير:

    1. زيت الزيتون يقلى الثوم ولحم الخنزير المقدد. ثم إضافة إلى الرغيف الفرنسي القومية، وشرائح ومكعبات. تقلى معا لمدة 15 دقيقة، حتى الخبز ولحم الخنزير المقدد هو متموج. إزالة الثوم ويوضع جانبا عموم.
    2. البيض طبخ والفاصوليا. يجب غلي الفاصوليا لمدة 5 دقائق، ثم يشطف بالماء البارد.
    3. لإعداد الحشوة، تخلط وخفقت الخردل والخل. إضافة 6 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وملعقة من الماء.
    4. تخلط جميع المكونات ما عدا البيض. الملء. تزيين البيض نصفين.

    وصفة №3. فطيرة السبانخ مع

    قد يتم تطبيق نبات مفيد وهواة الخبز. وصفة كعكة مع السبانخ بسيطة للغاية.


    </ P>

    المكونات الضرورية:

    • عجين (انتهى، مخزن) - 500 غرام
    • السبانخ - 300 غرام
    • الجبن - 200 غرام
    • الجبن - 150 غ
    • البصل - 1 الكمبيوتر
    • بيضة - 2 جهاز كمبيوتر شخصى
    • الملح والفلفل حسب الذوق.

    طريقة التحضير:

    1. ينظف، البصل المفروم ويقلى. ثم يضاف السبانخ.
    2. فرك الجبن والجبن على مبشرة، إضافة إلى المقلاة.
    3. خفقت البيض، وإرسالها إلى المقلاة. يقلب جيدا وتوضع جانبا.
    4. طرح المعجنات نفخة وضعت على طبق الخبز. ثم تضاف الحشوة. وضعنا على رأس الجزء الثاني من الاختبار. نقوم به ثقوب بالشوكة. نرسل في فرن ساخن.
    5. 5 دقائق حتى ينضج البروتين كعكة الشحوم.

    يجب الوصفات مع السبانخ تبني كل امرأة. يبقى فقط لاختيار أفضل طبق ويطهى لحساسية مفيدة بشكل لا يصدق.

    يرجى ملاحظة ما يلي: