/ / Як схуднути чоловікові?

Як схуднути чоловікові?

Чому він - куля?

Чому наш чоловік схожий на кулю? Чому у нього звисає або твердо випирає вперед пузо, а груди ось-ось буде міститися вже в ваш ліфчик? В його сорочці ви стали не просто тонути, а безпросвітно зникати, немов у вбранні черниці. Він став втомлюватися після 15 хвилин сексу і говорити про їжу протягом усього дня. Перед вами закоренілий товстун, зайва вага якого не завжди є повністю його провиною. На це вплинули наступні фактори:

  • Генетика, яка передалася йому від батьків і, цілком можливо, ще й дістанеться його дітям
  • Сидячий спосіб життя, малорухлива робота - він відходить від комп'ютера лише на перекур або в туалет
  • Неправильне харчування, постійні перекуси і нічні спустошення холодильника вдома
  • Роздратування по дорозі на роботу, стреси в офісі, проблеми в родині
  • Прекрасна піцерія або недорогі, але смачні бізнес-ланчі поряд з роботою
  • Любляча бабуля, закорм його за перші десять років життя булочками і малиновим варенням так, що він до сих пір не може позбутися тяги до солодкого
  • Серйозний пристріт, наведена порча та інші містичні штучки
Що не можна робити?
  • Тиснути на бідного чоловіка фразами, що він занадто розтовстів. У нього, можливо, з'являється комплекс, який від ваших фраз ще більше зростає. Чоловікові потрібна моральна підтримка.
  • Пожирати його поглядом за кожен пиріжок в руках, а то і вихоплювати з зубів цукерки і міняти їх на капусту.
  • Готувати лише салати, каші та супи. Хоча ще гірше готувати їх тільки йому, а самій з насолодою поїдати перед ним смажену з цибулькою картопельку і мяско в підливі. Навіть залишати смачні, але калорійні продукти перед ним на увазі не варто. Спокуситься і з'їсть, а потім ще і в холодильник за добавкою полізе.
  • Відмовляти в сексі, поки він не знайде гідні форми.
  • Не брати його з собою в кафе або ресторан під приводом неналежної фігури або суворій харчуванні.
  • Чи не говорити йому, що він на дієті. Чоловіки цього слова бояться, краще скажіть, що це трохи змінений раціон харчування. Так йому стане набагато легше.
  • Чи не нав'язуйте йому таблетки для схуднення, всеце не перевірялися і вкрай не результативно. Ну і що, що вони з Таїланду, а таиландци все худі! Не треба вірити в цю екзотику. Занапастимо мужиків, і що тоді? Нехай їсть ананаси. Вони теж є в Таїланді. І смачніше, і корисніше.
Що робити?

Вихід номер один: пасивний

Якщо ви ставитеся прекрасно до повних чоловіків,то вам потрібно переконати свого героя в тому, що йому треба худнути. Іноді бажання скинути кілька кілограмів - це всього лише бзік або миттєвий порив, від якого він був би і радий відмовитися, але не знає, як вам про це сказати. Нехай живе і насолоджується смачною їжею, іноді проводить час в тренажерному залі або влаштовує спільний з вами похід в басейн.

Вихід номер два: активний

А ось на ньому ми зупинимося набагато докладніше. Повернемося до трьох основам: їжа, спорт, секс.

Про харчування

Воно майже повністю в руках жінки. Наші організми влаштовані особливо. О 12.00 дня обмін речовин працює на всі 100%, а значить, спалює, спалює і ще раз спалює калорії. До 18.00 його ККД знижується до 20%. Тепер ви розумієте, чому краще з'їсти обід за двох, ніж щільний вечерю? Так що готуйте йому щільний сніданок, нагадуйте сходити на обід, а на вечерю готуйте більш легку їжу. Приготували щось солодке на завтра? Не кажіть чоловікові про свої кулінарні подвиги, нехай дізнається про солодощі з ранку і з'їсть їх тоді ж. Переконати йому, що вранці їжа - джерело енергії, а ввечері - жир на животі.

Також важливо врахувати розтягнувся шлунок. Від постійного переїдання ваш чоловік не може зупинитися і їсть досхочу за кожним прийомом. По-перше, не квапте його, нехай все прожевивает повільно (це треба йому пояснити), по-друге, кожен раз готуйте порції трохи меншого розміру.

Особливість реакції жіночого організму на дієти: кожен кілограм, який пішов від нас під час голодування, призводить після її закінчення двох полонених. Травлення чоловіків влаштовано по-іншому: при дотриманні дієти чоловіки худнуть ефективніше і після набирають вагу набагато повільніше.

Також в приготуванні починайте поступововідмовлятися від смаження, переходячи на варіння. Червоне м'ясо замінюйте іноді куркою та індичкою. До речі, його найулюбленіша страва - м'ясо з картоплею - моторошно шкідливо. Після нього і спати сильно хочеться, і в животі важкість. Тому до м'яса подавайте овочі та зелень. Погано їсть птицю? Пробуйте готувати йому рибу, креветки, кальмари, мідії і інших мешканців морів і річок.

А якщо їсть багато хліба за обідом, то купіть висівковий або цільнозерновий. Важливо виключити солодку випічку і печива або хоча б залишити її на вихідні.

Про спорт

Спорт є сила. Звичайно, спорт спорту ворожнечу. Якщо чоловік хоче займатися сумо, то його ніхто вмовляти худнути не буде. Прийшов зі своїми 120 кілограмами - давай товстій до 180, а то і дивитися на тебе страшно. А ось футболісти і велосипедисти, навпаки, спалюють величезну кількість енергії, а значить, зганяють зайві кілограми. Надсилайте чоловіка на легку атлетику, плавання, бойові мистецтва і в тренажерний зал. Нехай попітніє. Без спорту придбати складну фігуру і пропорції не вийде. До речі, можна адже ходити в спортзал разом, подумайте про це.

Про секс

Його, безумовно, можна назвати і спортом, але віннабагато приємніше. Мабуть, найкращий спосіб скинути кілограми - вести інтенсивно статеве життя. Напівсонні і неактивні в місіонерській позі, ви так нічого і не досягнете! Більше експериментів - і результат буде гарантований. Звичайно, чоловічий журнал порадив би йому знайти собі пару мулаток і розважитися з ними від душі, але ж ми з вами невипадково беремося самі за чоловіка, вирішуємо йому допомагати всіма руками і ногами. Ось і трудіться в ліжку!

Окрема тема: хірург

В кінці, звичайно ж, варто згадати просучасної хірургії. Щоб звернутися до хірурга, треба бути сміливою людиною, і не кожен чоловік на це погодиться. Хоча в деяких випадках ліпосакція є єдиним дієвим методом. За один сеанс лікар зможе відкачати з чоловіка (втім, також і з жінки) кілька кілограмів жиру. Протипоказань небагато, якщо що, їх виявить обстеження. Крім ліпосакції існує інший метод, при якому хірург відрізає фрагмент кишечника, який задіяний у всмоктуванні вуглеводів. Так що тонни цукерок для вас не будуть перешкодою.

Це тільки ми з вами здатні є одні яблука іпити вдень і вночі кефір. Чоловік на такій дієті зовсім виснажує і помре. Так що мучити його не варто - будемо допомагати справлятися із зайвою вагою найприємнішими і дієвими способами.
stylemania.ru

Зверніть увагу на: