/ / Вправи для жінок від зморшок на лобі

Вправи для жінок від зморшок на лобі

Сучасні дами воліють різноманітністьзачісок, а ось з приводу слідів часу, зображених на лобі, з мешканками Древніх Афін абсолютно солідарні: зморшки підлягають прикриттю, усунення, а ще краще - запобігання. Давайте розглянемо, які бувають вправи для жінок від зморшок на лобі.


Загальні правила

Всі вправи для жінок від зморшок на лобі виконуються перед дзеркалом. Під час фітнесу на шкірі не повинно з'являтися складок, не можна хмуритися.

Виконувати комплекс вправ потрібно щодня, на всі вправи знадобиться не більше п'яти хвилин. Періодично можна робити перерву на два дні (не більше) - підряд або в різні дні тижня.

Не ігноруйте вправи для підняття брів, адже трохи підняті брови з легкістю приховують пару-трійку років.

Перед початком вправ і після них варто ретельно очистити шкіру обличчя і добре вимити руки.

Займіться вправою для жінок від зморшок на лобігоризонтальних. Покладіть долоні, за винятком великих пальців, горизонтально на лоб, щільно їх притисніть. «Штовхайте» шкіру якомога вище, досягнувши максимально натягнутого положення. Спробуйте зрушити брови вниз, долаючи опір, потім - посуньте вниз шкіру чола і закрийте очі. Долічіть до шести і поверніться у вихідне положення, приберіть з лоба руки і розслабтеся. Кількість повторень - 10.


Від міжбрівних зморшок

Від найменшої неприємності відразу хмуриться личко? Значить, зморшок між бровами бути! Щоб їх позбутися, спробуйте направити брови в сторони, до скронь, немов розтягуючи гармонь. Другий варіант: масування зморшок круговими рухами пальців. Попередньо слід нанести крем за типом шкіри або використовувати в якості «масажера» половинку ягоди винограду.


Від горизонтальних зморшок-2

Помістіть руки на лобі. Великі пальці зафіксуйте на скронях, іншими спробуйте натягнути шкіру лоба вгору якомога вище. Посуньте брови разом і опустіть погляд. Розслабтеся (в цей час можна постукувати подушечками середніх пальців по лобі). Кількість повторень - 3.


ліфтинг брів

Прикладіть «стільчик» долоні (її саму м'ясистучастина, яка межує з пензлем) під брову. М'яко направте руку вгору, піднявши, таким чином, брову. Опустіть погляд і повільно порахуйте до 20. Кількість повторень - 10.


Зміцнення м'язів лоба

Помістіть подушечки мізинців між бровами, аподушечки великих пальців - у їх закінчення. Піднімайте брови одночасно вгору і в сторони. Інші пальці розташуйте біля коренів волосся, і тягніть ними вгору шкіру чола. Подивіться вниз, відчуйте, як натягнулися повіки, приберіть мізинці.

Ліфтинг брів і чола

Цією вправою для жінок від зморшок на лобікористується популярністю велика аудиторія жінок. Воно дуже схоже на попереднє, з тією лише різницею, що в ньому потрібно піднімати брови «стільчиками» обох долонь одночасно. Не забудьте опустити погляд і дорахувати до 20. Поверніться в початкове положення. Кількість повторень - 10.


масаж чола

Від верхньої лінії брів до лінії росту волоссялегко простукують центральну частину чола (так званий «третє око») подушечками середніх пальців. Виконуйте вправу дві хвилини або зробіть приблизно 100 легких простукування.

За допомогою м'язів лоба стягніть брови одне до одного ізастигніть в такому положенні (вважаючи до п'яти). Подушечками мізинців підтягніть знову брови вгору. Позицію інших пальців не міняйте. Поверніться у вихідне положення і повністю розслабте м'язи обличчя. Кількість повторень - 3.

Зверніть увагу на: