/ / Як позбутися від стресу

Як позбутися від стресу

На думку різних вчених і психологів позбутисявід стресу допомагають подорожі, медитація, зміна діяльності, прогулянки на природі. Це дивно, але розмальовки можуть дати вам все це! Переконайтеся самі і прочитайте ці поради, як можна використовувати розмальовки, щоб зробити своє життя яскравішим, легше і цікавіше.

Отже, що робити, щоб позбутися від стресу і знову відчути радість життя?

1. Дізнаватися щось нове

Часто, ми впадаємо в стресовий стан, коли внашому житті нічого не змінюється. Простіше кажучи, нам все набридає і у нас брак нових знань, видів, панорам. Щоб залишити стресовий болотце, необхідно дати нашому мозку нову поживу для роздумів, нові цікаві факти про те, що є в світі. У цьому допоможе розфарбування «Дивовижні будови». Перед тим, як розфарбовувати листи цієї дивовижної книги, можна почитати про всі ці неймовірно красиві будівлі, будівлі, мости і палаци, які зображені на розворотах. Наприклад, ви знаєте, в чию честь побудований танцюючий будинок в Празі або скільки століть монастирю «Гніздо тигра» в Бутані? Знайдіть в інтернеті, це по-справжньому цікаво. Ми живемо в дивовижному світі.

Джерело - @miftvorchestvo

2. Бувати в цікавих місцях

Ми живемо в дивовижному світі. І так здорово було б побувати у всіх його найкрасивіших куточках. Подорожі - це відмінна терапія. З розфарбуванням «Дивовижні міста» ви нібито у відпустці побуваєте. В цю велику розмальовку увійшли види найкрасивіших міст світу: Парижа і Берліна, Нью-Йорка і Лондона, Монреаля і Торонто, Мельбурна і Сіднея, Токіо і Сінгапуру, Амстердама і Бремена і багатьох інших. Пейзажі, панорами, види зверху і знамениті вулиці тільки і чекають, щоб ви їх розфарбували, надали свій стиль і оживили їх. Кожне зображення підписано, щоб ви знали, який це місто. Куди ви віддаєте перевагу вирушити - на площу Пікаділлі або в центр Ріо-де-Жанейро?

3. Зайнятися пріродотерапіей

Згадайте своє останнє перебування на природіабо прогулянку в лісі. Таке зайняття дарує спокій, призводить думки в порядок, освіжає і дарує бадьорість на тривалий термін. Хочете відпочити від усього, вибратися з бетонних джунглів і насититися звуками і видами природи? Тоді вам треба в ... розмальовку «Вітер відносить квіти»! На сторінках цієї книги живуть дивовижні звірі, птахи, риби і комахи. Вигадливі орнаменти переплітаються з листям, квітами і плодами. Витіюваті візерунки і безліч дрібних деталей створюють широкий простір для творчості і дають можливість спробувати будь-які колірні рішення. Раскрасска-антистрес - це відмінний спосіб відпочити і приємно провести час!

4. Веселитися, дуріти і багато-багато сміятися

Коли людина знаходиться в стресі, йому зовсім недо сміху. Але тут діє зворотний принцип - почніть сміятися і стрес відступить. Доведено, що сміхотерапія допомагає вилікуватися від різних захворювань і легше переживати важкі часи. З підняттям настрою відмінно впорається розфарбування «Вторгнення дудлів». Кожен малюнок в ній - ціла історія зі своїми персонажами, яка оживає, коли ви її розфарбовуєте. І жодна з них не схожа на попередню. Величезна кількість деталей дозволить вам зануритися в стан потоку і захоплено провести час, але не дасть занудьгувати завдяки різноманітності незвичайних сюжетів і смішних персонажів.

5. Медитировать і міркувати

Щоб позбутися від стресу, тривоги іроздратування, можна помедитувати. Поміркувати про життя. Десятихвилинна практика на кожен день допоможе відчути себе спокійніше, впевненіше і досягти успіху в справах. У філософської розфарбуванні «На рік мудрішими» є все необхідне для медитації - мудрі висловлювання і картинки для розфарбовування. Зосередьте увагу на зображенні і словах, а потім розфарбуйте сторінки, використовуючи кольору, які здаються найбільш підходящими. Розслабтеся. Поверніться до себе. Отримайте задоволення! Завершення цієї книги в ваших руках: дайте сторінок колір - і дайте ідеям життя!

6. Спілкуватися з тваринами

Спостереження за тваринами розслабляє і чудовознімає втому. Якщо у вас є домашня тварина або рибки в акваріумі, ви прекрасно це знаєте. Для цього навіть є назва - «анімалотерапія». З розфарбуванням «Незаймана краса» ви зможете відправитися в захоплюючу подорож, де на вашому шляху зустрінуться таємничі ліси з величезними деревами, високою травою, красивими дикими тваринами і птахами. Ви зможете зануритися в холодні морські глибини і поплавати з горбатими китами. У години дозвілля дозвольте собі розслабитися і зосередьтеся лише на розфарбовуванні пейзажів і тварин зі сторінок цієї книги. Вашої нагородою будуть гармонія, уважність, врівноваженість і внутрішній спокій.

Джерело - @jujus_colouring

7. Поставити на паузу суєту

Іноді варто залишити життєві головоломки ізайнятися творчістю. При розфарбовуванні ви дозволяєте своєму мозку розслабитися і зануритися в медитативний процес за рахунок повторюваних рухів. Зі складною розфарбуванням «Від точки до точки» не варто відволікатися на гаджети, щоб ви змогли вирішити цю творчу головоломку правильно. Проводячи лінії в цифровий послідовності ви отримаєте гарні малюнки, які потім можете розфарбувати. Дотримуйтесь простим інструкціям, з'єднувати сотні точок і отримуйте чудові малюнки. Розфарбування велика за розміром, нестандартного формату.
Творчого натхнення і посмішок вам!
Зверніть увагу на: