/ / Секрети краси і здоров'я: чотири дієвих правила

Секрети краси і здоров'я: чотири дієвих правила

Збереження молодості і привабливості -одвічне жіноче прагнення. Косметичні ін'єкції, новинки пластичної хірургії, дієтичні харчові добавки знаходять все більшу популярність. Тим часом, основи здорового способу життя допоможуть досягти бажаного результату без дорогих і хворобливих процедур. Перше правило - міцний і повноцінний нічний сон. Організм зможе відновити втрачені сили, заповнити енергію і підготуватися до денних навантажень.

Підтримка тонусу тіла не менш важливо: нескладна розминка з ранку і пряма постава протягом дня - запорука правильної роботи серцево-судинної системи і опорно-рухового апарату.

Догляд за шкірою - третій базовий принцип. Особливу увагу варто приділити глибокому пілінг-очищенню з фруктовими або гліколевої кислоти, а також якісному зволоженню за допомогою інтенсивних сироваток.

Режим харчування допоможе налагодити функціїшлунково-кишкового тракту, поліпшити стан волосся, нігтів і шкіри. Правила прості: невеликі порції їжі, короткі перерви між прийомами їжі і півтора літра чистої води протягом дня.

Зверніть увагу на: